Snpe는 오프라인 강의로 처음시작하고 벨라쌤 강의는 처음들어봤습니다. Snpe강의 + 벨라쌤의 효과적인 맨몸근력운동 동작으로 구성되어있구요 원체 정확하고 명확한 티칭으로 따라가기 쉽게알려주시네요 다만 중간중간 근력운동 부분은 특정 관절 부위가 안좋으면 따라하기 어려운 동작들이있었는데(ex. 어깨-사이드플랭크자세, 발목-스탠딩구르기 등) 그때마다 대체동작도 같이알려주셔서 혼자 진행해도 무리없이 따라갈 수 있었어요! 주4회씩 꾸준히 비키니클래스를 따라가서그런지 식단을 크게 안했음에도 체지방만 3키로 착즙했네요. 골반라인하고 어깨라인이 확실히 다듬어진게 보이고, 체지방만 빼서그런지 전체적으로 슬림해지는 효과가 컸던거같고.. 기본적으로 snpe중심의 동작들로 체형교정이 병행되어서 어깨와 허리 통증도 개선되는걸 느꼈습니다. 비키니강의가 힘들어도 중간중간 수강생들 비포애프터 후기를 보여줘서 운동동기도 부여시켜주시고, 중간중간 루아쌤과의 대화도 재밌어서 지루하지 않게 운동할 수 있었어요. 여름철이라 급한대로 냅다 비키니강의부터 신청해서 따라가긴 했지만.. 골반이나 다리라인클래스도 수강하려구요. 감사합니다 벨라쌤 ㅎㅎ 남은 강의도 열심히 수강해서 완강할게요!
밖에 나갈때도 골반밴드 필수!
요
안녕하세요 정아님=)
와 정말 꾸준히 따라해주셨군요! 정확한 수치까지!!..
전체적인 라인 정리+뒷구리 살 정리뿐만 아니라 어깨비대칭도 좋아지신 것 같아요.
심!지!어! 식단없이 체지방 3키로 착즙까지❤️❤️ 설계대로 효과를 보고 계신 것 같아 아주 기쁩니다.
정성스런 후기 감사합니다. 감사한 마음을 담아 수강연장 혜택 적용해드렸습니다.
골반,다리라인까지 쭉쭉 위드벨라와 함께해요~